为帮助新生们更好地适应研究生生活，调整心理状态，积极面对新的挑战与机遇，软件学院邀请吉林大学学生心理健康指导中心的李娜老师于2024年9月5日在王湘浩楼为2024级全体新生举办了一场内容丰富多彩的心理健康教育讲座。

讲座伊始，李娜老师以抓手指的游戏做开场，活跃了现场的气氛，表达了对新同学的欢迎。而后引导新生们思考从大学生到研究生角色转变后可能面临的新情况，从学业、经济、人际交往、恋爱等各个方面帮助同学们分析可能会遇到的问题，鼓励同学们勇于面对变化，积极调整心态，以开放的心态迎接新生活中的每一个挑战。

随后，李娜老师围绕“应该怎么办”展开深入讲解。以“管好自己”与“用好资源”两大方向为依托给同学们深入浅出地分享了多种有效的压力应对策略。她通过现身说法、实例解析等形式，生动形象地阐述了情绪识别与调节的方法，强调了个人管理的必要性，如目标管理、时间管理、压力管理等，以及人际资源、知识资源、专业资源等灵活运用的重要意义，帮助新生们掌握实用的心理调适技能。

讲座过程中，新生们积极参与，现场气氛热烈而温馨。李娜老师耐心讲解并鼓励大家遇到心理困扰时主动寻求帮助，学校心理健康指导中心将永远是大家坚实的后盾。与会新生纷纷表示，此次讲座让他们受益匪浅，不仅加深了对心理健康重要性的认识，还学会了许多实用的心理调适方法，对未来的研究生生活充满了信心和期待。